Du erlernst in 10 Sitzungen:

1. 20 bis 25 Positionen richtig einzunehmen
2. 2 bis 3 Atemübungen korrekt auszuführen
3. Visualisierungsübungen und Lichtübungen
4. Entspannung
5. gleichmäßiges Atmen
6. die Grenzen in deinem Körper kennenzulernen und zu beachten

 

Mag. Petra Darilion - 0650 830 16 02 - petra.darilion@gmx.at - www.yogasowiedubist.at
Kursort: Yogainstitut Vienna 8, 1080 Wien, Florianigasse 16/1

Bitte lockere Kleidung mitbringen und mindestens 90 min vor der Yogasitzung keine feste Nahrung aufnehmen!